2019年08月24日
自分で不潔恐怖症を1か月で改善する方法 58
この神経症、ノイローゼの迷いの扉を1か月で自分自身で開ける方法へのご質問、またはこころの問題についてのご相談は掲示板またはメッセージBO✕をご利用ください。ボランティア活動でお答えします。
「自分で不潔恐怖症を1か月で改善する方法」を述べます。
今まで述べた練習は能動的な解決法でしたが、受動的な練習による解決法もあります。それは強迫行為のストップです。不潔恐怖症の人は、必要以上に手を洗い続けます。
強迫行為をストップするために、最初の3日間は手洗いも入浴も禁止します。4日目からはタイマーを掛けて、シャワーを10分以内で終わらせます。
ただし現実には、10分で終わらない人が多いのです。その場合に協力者が必要です。協力者は家族が最適です。協力者は強制的にシャワーを止めてください。
さらに述べます。