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2019年05月09日

神経症、ノイローゼの迷いの扉を1か月で自分自身で開ける実践方法 a


この神経症、ノイローゼの迷いの扉を1か月で自分自身で開ける方法へのご質問、またはこころの問題についてのご相談は掲示板またはメッセージBO✕をご利用ください。ボランティア活動でお答えします。

神経症、ノイローゼの迷いの扉を1か月で自分自身で開ける実践方法を述べます。

神経症、ノイローゼの迷いの扉を1か月で自分自身で開けるための3本柱について述べました。その3本柱は暴露法、イメージ法、強迫行為の禁止です。この3本柱により神経症、ノイローゼの迷いの扉を1か月で自分自身で開けるための実践方法が必要です。

先ず暴露法とイメージ法を組み合わせた、実践法から述べます。そのためには、あなたのお困りのことを表にします。お困りのことを、程度ごとに10点刻みに表にしていくのです。「人前であがって困っている人」をモデルに述べます。この人は学生です。

先ずそのあがる程度を10点、20点、30点、40点、50点、60点、70点、80点、90点、100点、と10点刻みに表にしていくのです。
 
次にさらに具体的に述べます。




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Posted by counsellor at 10:09 │カウンセリング