神経症、ノイローゼの迷いの扉を１か月で開ける

この神経症、ノイローゼの迷いの扉を１か月で自分自身で開ける方法へのご質問、またはこころの問題についてのご相談は掲示板またはメッセージＢＯ✕をご利用ください。ボランティア活動でお答えします。

「自分で不潔恐怖症を1か月で改善する方法」を述べます。

今まで述べた練習は能動的な解決法でしたが、受動的な練習による解決法もあります。それは強迫行為のストップです。不潔恐怖症の人は、必要以上に手を洗い続けます。

強迫行為をストップするために、最初の３日間は手洗いも入浴も禁止します。４日目からはタイマーを掛けて、シャワーを１０分以内で終わらせます。ただし現実には、１０分で終わらない人が多いのです。その場合に協力者は強制的にシャワーを止めてください。

シャワーで手洗いも行い、手洗いだけは禁止されます。手を洗いたくなったら自分でやめるか、協力者が強制的に止めてください。


さらに述べます。

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