神経症、ノイローゼの迷いの扉を１か月で開ける

この神経症、ノイローゼの迷いの扉を１か月で自分自身で開ける方法へのご質問、またはこころの問題についてのご相談は掲示板またはメッセージＢＯ✕をご利用ください。ボランティア活動でお答えします。

「いくつかの、複数の困ったことに悩まされる人が1か月で改善する方法」を述べます。

多くの神経症、ノイローゼの人は複数の困ったことに悩まされています。
その人に対する改善方法を述べます。

先ずその複数の困ったことを書き出してください。
ノートに書き出してください。

その中で最も困っていることは何ですか？
むだの時間をとられることは何ですか？

この質問に答えてください。
その答えを、ノートに書き出してください。

その中で最もむだな時間をとられるものは、何ですか？
その改善の練習からスタートします。

一番ハードルの高いものから、始めます。
先ず一番ハードルの高いものを、クリアーすることです。

それを第一ハードルとします。
これが大切です。

複数の困ったことに悩まされる人は、この第一ハードルの練習だけに最初の１０日間を用います。
他の困ったことは、後で練習します。

とにかく第一ハードルを越えることです。
そのためには２０日間かかっても構いません。

その第一ハードルの練習により、練習と改善のコツをつかみます。
それにより困難に対する向き合い方をマスターします。

いくつかの、複数の困ったことは基本的に同じものです。
どのように悩まされていても、基本的に同じものです。

第一ハードルを越えることは、すべてのハードルを越えること。
そうも言えます。

その第一ハードルを越え、コツを身につけます。
マスターします。

コツが身につけば、後は同じです。
これかポイントです。

このように第一ハードルを越えたら、第二ハードルに向かいます。
第二ハードルは、次に困難なことです。

続く

あなたにおススメの記事