2021年06月14日
1か月で改善して、ぶり返さない方法 297
この神経症、ノイローゼの迷いの扉を1か月で自分自身で開ける方法へのご質問、またはこころの問題についてのご相談は掲示板またはメッセージBO✕をご利用ください。ボランティア活動でお答えします。
「1か月で改善して、ぶり返さない方法」を述べます。
このブログによる練習で、1か月で改善しても完全とは言えません。
生活のなかのストレスにより、ぶり返しは起きがちです。
ただし一度改善していれば、そのぶり返しは小さなものであることが多いのです。
部分的なぶり返しであることが多いのです。
そうであってもフォローアップの練習は必要です。
フォローアップの練習は、ぶり返しを防ぎます。
フォローアップの練習で、大切なことは不安になれることです。
不潔感に苦しむ人は、不潔感から逃げないことです。
これは練習とも言えます。
または習慣化とも言えます。
鍵を閉めても、閉めたか心配になる。
その人は、確認をしないで次に進んでください。
これを練習とします。
このような練習を習慣化します。
生活の中に、練習を習慣化する。
取り入れることです。
神経症的な問題は、習慣のようになっています。
それを利用すると言えます。
神経症は、否定的な学習の結果。
その学習を正します。
そうやって、ぶり返さないようにします。
生活を利用します。
1か月で改善してぶり返す人は、最初に改善したときの練習に問題点があることもあります。
その練習が不完全だった、ということです。
前の練習を見直すことも必要です。
その時に、不安としっかりと向き合えなかった人は注意です。
不安としっかりと向き合えなかった人に、再び困難は起きがちです。
練習の不完全さにあります。
その前の練習の不完全さに気づいてください。
それを正せば良いのです。
何事も前向きに考えましょう。
練習の至らなさを正すチャンスです。
ピンチはチャンス❣
こう前向きに考えましょう。
そのために、前の練習をチェックします。
何がどうダメだったのかチェックします。
そうやって、練習を正していくのです。
練習の完成度を上げていきます。
ぶり返しはサインです。
練習を正し、踏みあがるためのサインです。
そう考えてください。
そう考えるとき、ぶり返しも悪いと考えなくなります。
続く
「1か月で改善して、ぶり返さない方法」を述べます。
このブログによる練習で、1か月で改善しても完全とは言えません。
生活のなかのストレスにより、ぶり返しは起きがちです。
ただし一度改善していれば、そのぶり返しは小さなものであることが多いのです。
部分的なぶり返しであることが多いのです。
そうであってもフォローアップの練習は必要です。
フォローアップの練習は、ぶり返しを防ぎます。
フォローアップの練習で、大切なことは不安になれることです。
不潔感に苦しむ人は、不潔感から逃げないことです。
これは練習とも言えます。
または習慣化とも言えます。
鍵を閉めても、閉めたか心配になる。
その人は、確認をしないで次に進んでください。
これを練習とします。
このような練習を習慣化します。
生活の中に、練習を習慣化する。
取り入れることです。
神経症的な問題は、習慣のようになっています。
それを利用すると言えます。
神経症は、否定的な学習の結果。
その学習を正します。
そうやって、ぶり返さないようにします。
生活を利用します。
1か月で改善してぶり返す人は、最初に改善したときの練習に問題点があることもあります。
その練習が不完全だった、ということです。
前の練習を見直すことも必要です。
その時に、不安としっかりと向き合えなかった人は注意です。
不安としっかりと向き合えなかった人に、再び困難は起きがちです。
練習の不完全さにあります。
その前の練習の不完全さに気づいてください。
それを正せば良いのです。
何事も前向きに考えましょう。
練習の至らなさを正すチャンスです。
ピンチはチャンス❣
こう前向きに考えましょう。
そのために、前の練習をチェックします。
何がどうダメだったのかチェックします。
そうやって、練習を正していくのです。
練習の完成度を上げていきます。
ぶり返しはサインです。
練習を正し、踏みあがるためのサインです。
そう考えてください。
そう考えるとき、ぶり返しも悪いと考えなくなります。
続く
Posted by counsellor at 14:36
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